NLP - Reframing

Stell Dir vor, Du stehst vor einem hohen Berg und kannst nicht vorbeilaufen. Dein Weg ist blockiert. Vielleicht würde es Dir helfen, wenn Du von einem anderen Platz sehen könntest, ob es andere Wege gibt, die am Berg vorbei führen. Vielleicht wüsstest Du auch gerne, was sich hinter diesem Berg befindet.

Diese Situation beschreibt als Metapher genau das, was durch ein Reframing möglich ist. Der Berg symbolisiert hier eine Herausforderung oder Blockade im Leben, die scheinbar unüberwindbar ist.

Wie wir eine Situation (hier: den Berg) interpretieren, welche Bedeutung wir ihr geben, hängt ganz von uns persönlich ab. Wir interpretieren anhand unserer Prägungen, Glaubenssätzen und unserer Erfahrungen. Genauso können uns auch unsere Ängste und Sorgen beeinflussen.

Wenn wir glauben, etwas nicht erreichen zu können, dann sind wir davon so überzeugt, dass wir nur auf "es geht nicht!" fokussiert sind. Möglichkeiten und Chancen nehmen wir überhaupt nicht wahr. Unser Handeln ist blockiert.

Denn:

Was wir denken, nehmen wir im Außen wahr.

Du möchtest Dir ein rotes Auto kaufen und freust Dich schon sehr darauf. Plötzlich bemerkst Du immer wieder rote Autos, so viele hast Du noch nie gesehen.

--> Womit sich Deine Gedanken beschäftigen, darauf bist Du fokussiert, Du nimmst es in Deiner Umgebung vermehrt wahr.

Reframing (Frame=englisch für Rahmen) bedeutet, für eine Situation/Überzeugung einen neuen Rahmen zu erschaffen oder eine neue Bedeutung zu finden. Ein neuer Rahmen kann ein Bild völlig anders wirken lassen. Reframe ich ein Problem, dann bekommt ein Ereignis eine ganz neue Bedeutung. Neue Reaktionen, ein neues Verhalten werden möglich. Andere Perspektiven werden erkennbar.  Reframing ist ein Prozess, bei dem Du durch gezielte Fragen und Übungen, Deine Herausforderung (Problem, Blockade, Aussichtslosigkeit, ...) umdeuten, also anders wahrnehmen und  neu interpretieren kannst. Damit erhältst Du neue Wege, um mit mehr Leichtigkeit und Power in Richtung Deiner Ziele zu gehen.